เรียนโยคะลดหุ่น ลดน้ำหนักได้ไหม?

เดี๋ยวนี้มีหลายๆคนถามเข้ามาบ่อยครั้ง เกี่ยวกับการศึกษาโยคะลดหุ่นได้ไหม? เป็นปัญหาที่กล่าวยากมากมายเลยจะขอเล่าให้ฟังดีมากกว่า เป็นตอนก่อนหน้าที่ผ่านมาหกปี เวลานี้น้ำหนักอยู่ที่ 67 กิโล ตอนนั้นอากาศหนาวเลยจำต้องรับประทานจำนวนมากสร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย เป็นแนวทางหนึ่งของการเอาตัวรอด เพียงพออีกหนึ่งปีต่อมาก็ได้เริ่มฝึกหัดโยคะ น้ำหนักลงมาอยู่ที่ 65 โลรวมทั้งเหวี่ยงขึ้นลงระหว่าง 63–66 กก.จนกระทั่งตอนนี้ บริหารร่างกายด้วยโยคะเป็นหลักมาตลอด ถามคำถามว่าน้ำหนักต่ำลงมากมายไหม ก็ไม่มากมาย แม้กระนั้นถามคำถามว่าแตกต่างกันมากมายไหม หน้ามือเป็นหลังมือเลย ตอนที่อ้วนนั้นขาแขนใหญ่มาก รู้สึกอึดอัดไปหมด เสื้อผ้าก็จะต้องซื้อแบบที่หละหลวมๆสวมใส่สบาย ไม่เคยได้ใส่ชุดรัดรูปเลย นอกเหนือจากที่จะอ้วนแล้วยังสุขภาพไม่ค่อยดี เป็นหวัดง่าย ปวดศรีษะหลายครั้ง เดินมากมายๆก็อ่อนเพลีย ปั่นรถจักรยานไปสถานศึกษาขั้นแรกๆนี่มีหอบ ปวดคอ บ่า ไหล่ สารพัน ข้างหลังตอนบนก็ค่อมๆบุคลิกลักษณะไม่ค่อยดีเลยละจ้ะ แต่ว่าภายหลังฝึกฝนเรียนโยคะ มีความรู้สึกว่าโยคะช่วยทำให้น้ำหนักสมดุลกับร่างกายพวกเรา ซึ่งบางทีก็อาจจะมองว่าต่ำลงไม่มากมาย แต่ว่ารูปร่างร่างกายไม่เหมือนกันมากมาย โยคะช่วยกระชับรูปทรงทั้งหมดทั้งปวง แขนขาเล็กลงมาก แล้วมีกล้ามขึ้นมาตอบแทนไขมันด้วยทำให้น้ำหนักดูเหมือนกับว่าไม่ลดมากมาย ยิ่งตอนไหนเข้มงวดเรื่องรับประทานมากขึ้นเรื่อยๆ น้ำหนักจะลงเร็วมากอีกด้วย

Continue Reading